雏雁凌空跳水

跳水是在跳水台板上跑跳，完成空中动作，以入水为结束的一项水上运 动。跳水运动的项目有跳板跳水和跳台跳水两项：

跳板跳水有1米板和3米板两种。自60年代铝合金板问世后，已出现了 向前翻腾4周半和其他多周翻腾转体动作。随着跳板弹性越来越大，对运动 员掌握身体平衡能力的要求越来越高，跳板跳水的关键是合理利用跳板的反 弹力，获得最佳起跳角和高度。所以走板和起跳是跳板跳水的基础。

跳台跳水是在坚硬而没有弹性的5米、7.5米或10米高台上进行，世 界高手都选用10米跳台。因从10米台起跳到入水大约是1.41秒，相对来 说比5米和7.5米台有较长的腾空时间，便于做出难度更高的翻转动作。跳 台跳水起跳稳定，与跳板跳水技术截然不同，一般采用快助跑低跨跳，腾空 后迅速拢紧体形，缩短纵轴旋转的半径距离。纵轴翻腾力和横轴转体力处理 是否协调、连贯、适当，是做好既翻腾又转体的关键。

关于跳水运动的历史，在伦敦大不列颠的博物馆里，陈列着公元前500 年的一只陶质酒杯，杯上绘有一个人正勇敢地从船舷上跳入海中，这是至今 所见跳水运动最古老的物证之一。中国早在宋代(公元9601275年)就有 了跳水活动，并且有一定的技术水平。斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海一 带的码头工人、船工、渔民在17世纪就盛行从悬崖陡壁或固定的建筑物上跳 水，并逐渐发展到现代的跳台和跳板跳水。

现代的竞技性跳水运动，在19世纪末20世纪初出现于欧洲。1904年第 3届奥运会将跳水列为比赛项目，1908年第4届奥运会确定了正式比赛规则， 1912年第5届奥运会时又增加了女子跳水项目，从此跳水运动在世界各国都 开展起来。目前，世界性的大型比赛，除奥运会之外，还有世界锦标赛和世 界杯赛。

当今世界跳水运动的水平，以中国、美国、俄罗斯、德国处于领先地位。

“跳水王子“——美国的洛加尼斯雄踞世界之巅，我国也先后涌现出大批跳 水“皇后”：陈肖霞、高敏、许艳梅等。世界跳水运动正向着动作难度大、 空中造型优美、翻腾转体迅速、动作准确平稳、入水水花小及运动员破纪录 年纪小的方向发展。随着高难动作的创新和科学技术的发展，各国除了用心 理学、生物学和生物力学提高训练水平外，还运用了现代化运动器材，并应 用电子计算机对跳水运动进行专项技术研究，为运动员掌握高难动作创造了 良好的训练条件。

从事跳水运动，能使人的体态矫健，且有助于全身肌肉协调发展和神经 系统、心血管系统功能增强。跳水运动既惊险优美，又能陶冶情操、熔铸意 志，是极受青睐的竞赛项目。