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冬储蔬菜能不能健康吃？
只要做到合理烹调与搭配，冬储菜品完全可以继续成为健康饮食的一部分，在提供独特风味口感的同时，又可升华为多样化的地域文化和怀旧情结，继续承载着人们永恒不变的美食追求。“时令是食物的挚友，但也是食物的死敌。”过去一到冬天，我国广阔的北方，天地间一片荒凉，寸草不生，枯叶凋零。从11月到次..
时间：2021-08-12
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咬嘴唇为什么不好
咬嘴唇是一种坏习惯。因为时间长了，会使牙齿往外突出，变成突牙，突牙不仅影响咀嚼食物和说话声音，也非常难看。我们常见到有些儿童的下嘴唇上，长出像黄豆般大的小泡，很柔软，仔细看上去还透明哩!破溃后会流出发粘的液体，愈合不了几天，又长了出来。这就是医学上所说的“粘液囊肿”。我们知道，人..
时间：2021-08-12
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为什么洗澡能消除疲倦
小朋友在玩耍和学习时常常会出汗，汗液和皮脂、脱落的表皮细胞及灰尘、细菌粘在一起，堵塞毛孔，并且刺激我们的皮肤，使我们不舒服。洗澡能把这些泥垢洗掉，当然能使我们浑身轻松舒畅而精神振奋。其次，洗澡可以促进血液循环、增加人体的新陈代谢，提高神经系统的兴奋性，有利于精神和体力的恢复。怎样..
时间：2021-08-11
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为什么不要边看书报边吃饭
食物的色香味、肠胃消化道的饥饿收缩、定时吃饭的习惯，这些都是引起食欲的因素，都可形成条件反射，促进肠胃道内消化液的分泌，唤起想要进食的感觉。但大脑主宰着一切， 它也控制着消化腺的分泌， 决定食欲。当大脑完全被过激的情绪控制时，消化腺的分泌马上遭到抑制，食欲会立刻消失。一面吃饭， 一..
时间：2021-08-11
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吃饭太快了为什么不好？
吃饭的时候，慢嚼细咽，能充分诱发唾液。这样食物到了胃肠里后，也容易继续消化和吸收了。如果吃饭太快，饭到了胃里以后，就会加重胃肠的负担，而且食物也不能被充分消化。这样就会造成消化不良，时间长了，还容易得胃病。..
时间：2021-08-11
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为什么不宜常吃快餐
随着对外开放的深入，西方快餐文化近年进入大陆，不少快餐店在一些大城市开业。不可否认，快餐食品既经济、又方便。但大家是否考虑其营养价值呢?常吃的快餐有：汉堡包、热狗、肯德基炸鸡等，多偏重于肉食。这些食物本身的胆固醇含量甚高。如一个105克的汉堡包就含有30毫克的胆固醇;而一只重154克的快餐..
时间：2021-08-11
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为什么不能用热水化冻肉
将刚买回或刚从冷冻库中取出的冻肉用热水浸泡解冻，其实这样做是不科学的，正确的方法是用冷水浸泡，或将冻肉放在15度至20度的地方，使其自然解冻。这是因为肉类在速冻过程中，其组合汁液中所含的蛋白质和有机酸也完全动成冰，肉缓慢解冻，这种汁液的结晶会重新缓慢融化。还原成汁液渗入肉的纤维内，使..
时间：2021-08-11
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晚餐为什么不宜吃虾皮
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加尿道结石..
时间：2021-08-10
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为什么每天要刷牙
每天刷牙可以预防牙病。首光要早、中、晚各刷一次牙;其次是在每次饭后三分钟内刷牙;第三是每次刷牙三分钟。人在晚上的那次刷牙十分重要，因为睡眠时唾液分泌减少，自洁作用减弱，加上致病菌代谢活动增强，牙齿更易受损害。如果有的小朋友中午刷牙有困难，也可以用温开水漱漱口，对清洁口腔也有作用。牙..
时间：2021-08-10
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慢跑应该注意些什么？
慢跑是一种很好的有氧运动，但是有些人并不适合这种运动，尤其是有心血管毛病的人或上年纪的人，更应注意避免慢跑所带来的伤害。一、心脏─有心脏血管毛病的人，应先做好“健康检查”，如心电图或高血压测量，并经医师允许，做轻度慢跑或禁止慢跑。二、脚跟─由于足部承受着地重量为体重的3倍，肌腱容..
时间：2021-08-10
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